直播没赶上？
和肝脾相关的
“章门”“腹哀”“日月”“膻（dan四声）中”穴位
都在哪？
点揉“开四关”还想复习复习？
没关系，快戳回放视频看看
北京市政协委员 程凯
中医学里，非常注重“情志”，如果某种情绪过多出现、超出身体承受范围，就会损及脏腑，从而导致一些疾病出现。
看来，我们有时候病了，不是身体真的“病”了，而是情绪让身体“得病”了。
程凯委员说，想要调畅情志，主要是要疏肝而健脾。从中医学角度，肝主疏泄，调畅情志。（敲黑板，此“肝”不等同于我们日常所说的“肝脏”哦）
那我们能不能自己动动手就可以疏肝健脾？程凯委员回答，当然！
划重点：
程凯委员带来的这两组疏肝健脾穴位保健方法，赶快伸出手学起来做起来。每天只需碎片时间，持之以恒，相信天天心情顺畅不再难！
第一组
吸气坐正，双手掌绷直微微外凸，用掌心来回擦摩腹部肋骨下缘，一次3至5分钟，每天3到5次，天天坚持做；
第二组
手上的两个合谷穴和足上的两个太冲穴称为“四关”，用大拇指或者刮痧板点揉，一次3至5分钟，每天也可以多做几次，同样也是要天天坚持。
委员讲堂·政协委员讲健康
4月15日15点，“委员讲堂·政协委员讲健康”第二讲准时与大家见面，北京市政协委员、北京中医药大学针灸推拿学院基础教学系经络腧穴教研室主任程凯走进北京市政协的直播间，以“调畅情志的穴位保健方法”为题开讲。播出观看量达123万次。
第二讲
北京市政协委员工作室推出“委员讲堂•政协委员讲健康”系列节目，邀请政协委员中的医学专家讲解健康知识和疾病预防常识，一起自觉践行健康生活方式，共同提升健康素养水平。您可在千龙网、北京时间网站、北京市政协网站和快手、抖音App收看直播。直播结束后，也可以通过“北京政协”微信公众号、千龙网、“北京政协”快手号收看完整的视频。
直播没赶上？
和肝脾相关的
“章门”“腹哀”“日月”“膻（dan四声）中”穴位
都在哪？
点揉“开四关”还想复习复习？
没关系，快戳回放视频看看
北京市政协委员 程凯
中医学里，非常注重“情志”，如果某种情绪过多出现、超出身体承受范围，就会损及脏腑，从而导致一些疾病出现。
看来，我们有时候病了，不是身体真的“病”了，而是情绪让身体“得病”了。
程凯委员说，想要调畅情志，主要是要疏肝而健脾。从中医学角度，肝主疏泄，调畅情志。（敲黑板，此“肝”不等同于我们日常所说的“肝脏”哦）
那我们能不能自己动动手就可以疏肝健脾？程凯委员回答，当然！
划重点：
程凯委员带来的这两组疏肝健脾穴位保健方法，赶快伸出手学起来做起来。每天只需碎片时间，持之以恒，相信天天心情顺畅不再难！
第一组
吸气坐正，双手掌绷直微微外凸，用掌心来回擦摩腹部肋骨下缘，一次3至5分钟，每天3到5次，天天坚持做；
第二组
手上的两个合谷穴和足上的两个太冲穴称为“四关”，用大拇指或者刮痧板点揉，一次3至5分钟，每天也可以多做几次，同样也是要天天坚持。
委员讲堂·政协委员讲健康
4月15日15点，“委员讲堂·政协委员讲健康”第二讲准时与大家见面，北京市政协委员、北京中医药大学针灸推拿学院基础教学系经络腧穴教研室主任程凯走进北京市政协的直播间，以“调畅情志的穴位保健方法”为题开讲。播出观看量达123万次。
第二讲
北京市政协委员工作室推出“委员讲堂•政协委员讲健康”系列节目，邀请政协委员中的医学专家讲解健康知识和疾病预防常识，一起自觉践行健康生活方式，共同提升健康素养水平。您可在千龙网、北京时间网站、北京市政协网站和快手、抖音App收看直播。直播结束后，也可以通过“北京政协”微信公众号、千龙网、“北京政协”快手号收看完整的视频。
